憂鬱症與太陽花：談史維哲與歡歡之死  

　　根據中研院鄭泰安教授的研究，自殺死亡者生前有符合精神疾病診斷者達97%，達到憂鬱症標準的有87%。憂鬱症患者有2/3有自殺念頭，最後有15%的憂鬱症患者是死於自殺。這項數據證實了自殺與憂鬱症間有高度的正相關，也間接說明這兩起名人自殺案件的主因。憂鬱症又稱為現代文明病，觸發原因多為長期的心理或工作壓力所致，在沒有適當管道紓解壓力之情形下，就容易引發此種精神疾病，且現代人忙於工作往往疏忽了情緒的改變，日積月累下已壓垮在憂鬱的高牆下。

　　憂鬱症主要病因:發展及人際關係壓力，可能帶來的挫折與人生危機(如:工作失業、財務危機等)、身體疾病或其他精神疾病(如:女性的經期症候群、產後憂鬱症等)、憂鬱症家族遺傳及性格問題(如:強迫、依賴、神經質、畏懼或邊緣性)。詳言之，憂鬱症及自殺現象遍佈所有年齡層，憂鬱症本身是一種「失落」及「無望感」，在人的一中，面臨各種發展與成長的苦痛過程，以及人際關係的錯綜複雜，難免會有不斷的挫折，當無法平靜度過每一個動盪的階段，心中失落的情緒便開始累積，直到壓力過度，對人生灰暗面再也無法抵抗，無望感油然而生，繼而醞釀出憂鬱情緒及自殺念頭。既然無法躲避人生中遇到挫折的可能，但可以選擇正面的迎向它，如同向日葵般永遠正面迎向陽光，充滿積極、豐沛的能量，不但可以為自己帶來愉悅及健康的人生觀，更可以將快樂與溫暖感染給身旁的人，這種正向的人生態度是抵抗憂鬱的第一步。若不幸受憂鬱症所苦時，應適時向外求助，找到正確的治療管道才是根本解決之道，憂鬱症不只是單純的心理問題，通常是由於外在壓力、性格及體質三方面交互造成，但不管原因如何，憂鬱症終究是一種大腦內分泌物不平衡的表現，因此治療上應以藥物治療為主，再輔以心理治療及動用社會支持網絡，協助排除外在壓力事件。

簡言之，憂鬱症的求救四步驟為，一、找出憂鬱症的徵兆;二、了解憂鬱症是真正的疾病;

三、看醫生，做個檢查並且談論你的感覺;四、接受治療，你會感到更

好。儘管很難讓人了解，深沉的憂鬱是如何讓人感受到絕望、失落、

無力與陰鬱，那就像在漫長的甬道盡頭卻沒有一絲光亮，但藉由適當的

治療，多數憂鬱症患者都會康復，因此要不斷告訴自己，甬道的盡頭將

有亮光，美好的日子就在不遠處。