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.第183期電子報 - 2016年6月17日
 
標題-焦點新聞News 大手牽小手,一起上學「趣」-臺北市中山區上班上學健走步道
中山區健康服務中心
 

    幽美的步道不僅是郊區或山區的專利!在都市叢林裡也有林蔭盎然的清幽小徑,臺北市中山區健康服務中心為推廣健康生活型態,自100年起積極建構規律運動支持性環境,104年於大同公司、大同大學、捷運圓山站及捷運民權西路站週邊建置上班上學健走步道,結合社區資源,建立具在地特色且老少咸宜的健康促進環境。
臺北市中山區上班上學健走步道主要路線均圍繞捷運圓山站與捷運民權西路站,共分藍線、紫線、黃線3條路線,健走時間約5~30分鐘不等,途中景點豐富、美不勝收,讓您輕鬆遊覽花博園區、大同大學、集英及撫順公園,途中大同公司更特設立安心驛站,提供步道導覽、迷路長者與幼童關懷詢問、身體不適市民暫時休憩、電話轉介與AED急救設備等多項愛心關懷服務,健康又安心。
健走是最好的入門運動,不需特殊裝備,只要穿著輕便服裝、運動鞋,就能強身健體,藉由鍛鍊下半身與心肺功能,可同時訓練背、腰、臀、大腿、小腿肌群,長期可提升肌耐力與心肺功能甚至消除體內多餘的脂肪,增加肌肉組織而減少脂肪組織比例,健康又塑身。
本中心以特色健走步道做為健康運動生活圈據點,成立社區健走團體,辦理一系列塑身健走活動,將持續結合社區資源規劃兼顧安全與轄內特色的健走路線,使市民養成規律運動習慣,鍛鍊基礎體適能,進而降低肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的威脅,歡迎市民呼朋引伴一起成為快樂的健行者,以落實「低碳移動,健康加值」。


中山區上班上學健走步道路線導覽與安心驛站標示牌

健走步道起點

社區健走團體-「shining星光健走班」
健走前暖身合影

 
 
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