氣溫直直落，臺北市政府衛生局提醒，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風，呼籲民眾要加強保暖；如果民眾突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫接受治療。

心血管疾病發生與氣溫變化息息相關

依據臺北市衛生局104年臺北市心血管疾病死因變動分析結果，104年臺北市十大死因排名，以慢性疾病為主，死亡率以每十萬人口依序為心臟疾病(81.8人)、腦血管疾病(47.6人)及高血壓疾病(23.6人)分占第2、3及第8名；而依月分死亡率顯示出97年至103年心血管疾病死亡人數最多前三名月份依序分別為；1月（2,580人）、2月（2,436人）、12月（2,330人）。因此，對於心血管疾病患者，更須特別注意氣溫變化與低溫保暖的重要性，透過臺北市政府各局處通力合作，對於氣候溫度低於攝氏12度，啟動新聞稿發布、媒體宣導及低溫通報機制，加強獨居長者關懷等服務，再次提醒民眾天氣已入冬，溫度慢慢下降，要關心家中長輩，罹患慢性病之民眾更要加強保暖。

冬季氣溫驟降時是心血管疾病的好發季節，中華民國心臟基金會執行長林俊立醫師建議三高(高血壓、高血糖、高血脂)及罹患心血管疾病患者注意以下幾點事項:

1.做好全身保暖，特別是頭部保暖；泡湯時避免溫度過高，或浸泡時間過長。

2.保持心情愉快，避免過大情緒起伏。

3.避免熬夜以及保持規律運動的習慣，但要避免於低溫時進行運動，也

別忘了運動前需先暖身。

4.飲食要清淡，少油少鹽少糖的原則，並多吃蔬果。

5.遵照醫囑，按時服藥與定時測量血壓。

6.戒菸與適量飲酒。

林俊立醫師指出，如像有大石壓住的胸悶、呼吸困難、心悸、冒汗、頭暈、噁心、全身疲倦無力，甚至出現口齒不清等症狀，應立即就醫治療。

出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫

(一)心臟病徵兆：

胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，

很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈

疾病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

(二)中風徵兆：

牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金

3小時」：

1.FACE，請患者微笑或觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

2.ARM，將患者雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂

3.SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫。

4.TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫。就醫前注意幾項事項：

(1)保持鎮定，將病患麻痺的那一側朝上側臥，以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎。

(2)避免餵食任何食物或藥品。

(3)解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，以協助病患呼吸。

預防勝於治療「社區健康量測站」為您健康把關

為促進民眾健康及鼓勵民眾養成規律的健康量測習慣，臺北市衛生局已於12行政區設置40個「健康便利站」及55個「社區健康量測站」，透過雲端科技串聯健康量測之整合，以「台北卡」或「悠遊卡」，可將量測資料上傳台北健康雲，作為建立個人身分辨識專屬個人的雲端健康管理帳戶，民眾可不受時間、空間限制，輕易掌握個人生理量測值數據，做好自我健康管理，且日常量測數據可製作成長期量測結果曲線圖供醫療人員參考，以利瞭解身體情況，具隱私性又安全。相關訊息請撥打臺北市民當家熱線1999（外縣市02-2720-8889）轉7115及洽詢臺北市十二區健康服務中心或上臺北市政府衛生局網站（http://health.gov.taipei)查詢。